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Sintomas de ansiedad en niños de primaria y adolescentes

En este artículo queremos contarte algunos de los síntomas de ansiedad que pueden presentarse en niños de primaria y adolescentes. Los niños a menudo experimentan cosas que los ponen ansiosos. Sin embargo, hay una diferencia entre los ataques de ansiedad normales y ocasionales y la ansiedad a largo plazo y siempre presente. La primera puede …

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Como cuidar la piel del cuerpo naturalmente antes de dormir

En el artículo que nos ocupa queremos contarte como cuidar la piel naturalmente antes de dormir. Los mejores cuidados para la piel se realizan mientras dormimos, y si eres de los que te cuesta dormir debes leer este artículo. Ya que es cuando la piel incrementa el proceso de reparación de tejido. Cuidar de la …

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Elementos Básicos para la Meditación Tradicional

¿Cuáles son los elementos básicos para la meditación tradicional?  La meditación tradicional tiene cuatro elementos básicos, y que estos elementos son los responsables de que la meditación que realices, estimule los drásticos cambios fisiológicos de la respuesta de relajación. Los elementos son los siguientes: Un lugar tranquilo para meditar Una postura cómoda y equilibrada Un …

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Oclofobia, Agorafobia y Ansiedad Generalizada

En el artículo queremos contarte brevemente que es la agorafobia y como puede provocar crisis de ansiedad o producir síntomas generalizados. Muchas veces escuchamos la frase «No soporto la multitud», pero hasta que punto este sentimiento va más allá de las simples palabras?, hasta qué punto realmente debemos analizar si se sufre de Oclofobia o …

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Como es y Cuales son las características de la música de relajación

En el artículo que nos ocupa queremos aproximar y definir en cierta manera como es y cuales son las características de la música de relajación. Como bien sabemos, la música de relajación puede ser una herramienta muy útil a la hora de conciliar un estado de tranquilidad. Esto es debido principalmente a que percibimos las …

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Tipos de técnicas de meditación y relajación para principiantes

A menudo encontramos personas que quieren conocer diversas los diferentes tipos de técnicas de meditación y relajación para principiantes, ya que son estos los que desconocen y desean empezar a practicarlas. En este post se van a repasar las principales, que son las de acompañamiento de respiración, repetición de mantra, concentración en un objeto visual …

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Trucos Caseros para Poder Conciliar el Sueño Más Rápido

En el artículo de hoy queremos contarte algunos tips y trucos caseros que nos permitirán conciliar el sueño más rápido y es que hay personas que tienen problemas para poder dormir con facilidad. Sin importar que muchas veces se sientan realmente cansadas, por lo que en este post daremos algunas trucos y consejos de relajación …

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Mejores Tecnicas de Relajacion Muscular para el Estres y la Ansiedad

En el artículo de hoy queremos contarte las mejores técnicas de relajación muscular para combatir el estrés y la ansiedad, si bien es importante trabajar sobre la tensión mental no se deben dejar de lado los métodos para aliviar los músculos de cargas. Todas las técnicas vistas en este sitio se complementan para lograr un …

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Leer para dormir bien: Descubre este truco infalible

Si estás buscando trucos para dormir bien estate atento a este artículo por que vamos a contarte la importancia de leer antes de dormir para disfrutar de un descanso profundo y perfecto de forma natural. Si eres de aquellas personas que sufren a la hora de dormir, actividad que se les hace sumamente difícil debido …

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Que es la ansiedad, síntomas y causas principales

¿Qué es la ansiedad? Es una tensión mental que se manifiesta en preocuparse, irritabilidad, aprensión o inquietud. Los resultados de la tensión mental de un sentimiento de incertidumbre acerca de futuros eventos o inminente, o desde una sensación de incapacidad para controlar su medio ambiente o estado de cosas. La ansiedad es una respuesta emocional …

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Métodos holísticos en la infertilidad para el embarazo

El principal  objetivo es el de equilibrar el organismo, cuerpo y mente, lo cual se ve traducido en un mejoramiento de los diversos órganos y sistemas, las terápias no reemplazan los tratamientos específicos de infertilidad que establecen la medicina tradicional, sino que contribuyen a afrontar de una mejor manera los problemas con que se cuentan. ¿Cuales son los …

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Ejercicios de Relajacion para quitar el Estres y la ansiedad

En este artículo queremos descubrir algunos ejercicios que podemos practicar a diario y que nos va a ayudar a quitar el estres y la ansiedad que nos llega por el trabajo o por el estilo de vida que llevamos. Con esta vida tan agitada que llevamos las personas sufren de ansiedad, estrés, una serie de situaciones que pueden …

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Reiki para eliminar estres y la ansiedad

El estrés es uno de los trastornos más extendidos en el mundo moderno y puede ser un problema muy grave de salud y llegar a alterar nuestra calidad de vida. Existen algunas terapias alternativas que son muy beneficiosas para combatir el estrés y entre ellas se encuentra al Reiki. En el Reiki se podrá trabajar sobre la energía para poder lograr un mejoramiento …

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Ejercicios para aprender a respirar bien y relajarse

En el artículo de hoy queremos contarte algunos ejercicios muy sencillos que te van a permitir respirar bien con la consecuente relajación. Para poder relajar nuestro organismo y además para la propia vida, ya que estos ejercicios te ayuda a vivir mejor y a que nuestro cuerpo desarrolle algunas funciones importantes e indispensables, mientras que …

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Yoga para Relajar Cuerpo, Mente y Combatir la Ansiedad

Descubre como el Yoga es una actividad perfecta para relajación mental y corporal, así como perfecto para combatir la ansiedad y el estres al que estamos expuestos en el día a día. Si el yoga es una moda pasajera o no parece que se está aclarando actualmente, y la respuesta tiende a una negativa rotunda. …

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Que es el Yoga Bikram y cuales son sus beneficios

En este artículo de nuestro sitio web https://relajacionguiada.com/ queremos contarte qué es Yoga Bikram y cuales son sus beneficios, tras leerlo encontrás un montón de razones por las que es necesario utilizar el Yoga. Los beneficios del yoga puede mejorar totalmente su existencia. Es increíble cómo el yoga puede activar activar su energía y alterar …

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¿Qué relación tiene la creatividad y el cerebro humano?

Ante la pregunta, ¿De qué depende la creatividad y que conexión tiene con nuestro cerebro? Nos damos cuenta que muchas veces no reflexionamos sobre esta cuestión. ¿Depende de nuestra actitud? ¿Depende de nuestra mente? ¿Depende de nuestro cerebro? Y aún más importante, ¿Cómo hacemos para estimularla? Los expertos nos dicen que más importante que el …

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¿Qué tipos de estrés existen?

El estrés es una afección que se presenta en las distintas áreas de la vida, no hay distinción en actividades ni en sexo ni edad. Es por esto que existen diferentes tipos de estrés y que nos puede influir negativamente en nuestra vida, así como en las áreas en las que nos desenvolvemos. Estrés laboral …

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¿Qué relación tiene la depresión y el estrés?

¿Qué relación tiene la depresión y el estrés? Pareciera que la vida actual es una verdadera máquina creadora de estímulos que dan lugar al estrés, las responsabilidades personales y laborales, las preocupaciones financieras, la contaminación, el ruido, el tráfico, todo sumado con una mala alimentación y falta de ejercicio dan lugar a gran cantidad de …

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Tratamientos para combatir y quitar el estrés

El estrés es una dolencia que afecta a hombres y mujeres por igual sin importar la edad ni la condición, el estrés es creado por la persona misma que se encuentra reaccionando de manera inadecuada ante el estímulo que está generando la experiencia estresante. Lo más importante que el ser humano tiene es el libre …

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Qué es el estrés y que sintomas tiene

El estrés es considerado en la biología como las respuestas que presenta un organismo que se encuentra sometido a presiones o restricciones en su entorno. Dichas respuestas dependerán de la percepción individual del organismo con respecto a la presión que experimente. El concepto médico nos dice que el estrés es una secuencia de acontecimientos que …

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