¿Cuáles son los elementos básicos para la meditación tradicional? La meditación tradicional tiene cuatro elementos básicos, y que estos elementos son los responsables de que la meditación que realices, estimule los drásticos cambios fisiológicos de la respuesta de relajación. Los elementos son los siguientes: Un lugar tranquilo para meditar Una postura cómoda y equilibrada Un …
En el artículo queremos contarte brevemente que es la agorafobia y como puede provocar crisis de ansiedad o producir síntomas generalizados. Muchas veces escuchamos la frase «No soporto la multitud», pero hasta que punto este sentimiento va más allá de las simples palabras?, hasta qué punto realmente debemos analizar si se sufre de Oclofobia o …
En el artículo que nos ocupa queremos aproximar y definir en cierta manera como es y cuales son las características de la música de relajación. Como bien sabemos, la música de relajación puede ser una herramienta muy útil a la hora de conciliar un estado de tranquilidad. Esto es debido principalmente a que percibimos las …
Como es y Cuales son las características de la música de relajación Leer más »
A menudo encontramos personas que quieren conocer diversas los diferentes tipos de técnicas de meditación y relajación para principiantes, ya que son estos los que desconocen y desean empezar a practicarlas. En este post se van a repasar las principales, que son las de acompañamiento de respiración, repetición de mantra, concentración en un objeto visual …
Tipos de técnicas de meditación y relajación para principiantes Leer más »
En el artículo de hoy queremos contarte algunos tips y trucos caseros que nos permitirán conciliar el sueño más rápido y es que hay personas que tienen problemas para poder dormir con facilidad. Sin importar que muchas veces se sientan realmente cansadas, por lo que en este post daremos algunas trucos y consejos de relajación …
Trucos Caseros para Poder Conciliar el Sueño Más Rápido Leer más »
En el artículo de hoy queremos contarte las mejores técnicas de relajación muscular para combatir el estrés y la ansiedad, si bien es importante trabajar sobre la tensión mental no se deben dejar de lado los métodos para aliviar los músculos de cargas. Todas las técnicas vistas en este sitio se complementan para lograr un …
Mejores Tecnicas de Relajacion Muscular para el Estres y la Ansiedad Leer más »
Si estás buscando trucos para dormir bien estate atento a este artículo por que vamos a contarte la importancia de leer antes de dormir para disfrutar de un descanso profundo y perfecto de forma natural. Si eres de aquellas personas que sufren a la hora de dormir, actividad que se les hace sumamente difícil debido …
Leer para dormir bien: Descubre este truco infalible Leer más »
¿Qué es la ansiedad? Es una tensión mental que se manifiesta en preocuparse, irritabilidad, aprensión o inquietud. Los resultados de la tensión mental de un sentimiento de incertidumbre acerca de futuros eventos o inminente, o desde una sensación de incapacidad para controlar su medio ambiente o estado de cosas. La ansiedad es una respuesta emocional …
Que es la ansiedad, síntomas y causas principales Leer más »
El principal objetivo es el de equilibrar el organismo, cuerpo y mente, lo cual se ve traducido en un mejoramiento de los diversos órganos y sistemas, las terápias no reemplazan los tratamientos específicos de infertilidad que establecen la medicina tradicional, sino que contribuyen a afrontar de una mejor manera los problemas con que se cuentan. ¿Cuales son los …
Métodos holísticos en la infertilidad para el embarazo Leer más »
En este artículo queremos descubrir algunos ejercicios que podemos practicar a diario y que nos va a ayudar a quitar el estres y la ansiedad que nos llega por el trabajo o por el estilo de vida que llevamos. Con esta vida tan agitada que llevamos las personas sufren de ansiedad, estrés, una serie de situaciones que pueden …
Ejercicios de Relajacion para quitar el Estres y la ansiedad Leer más »
