Mejores APPs de Relajación Gratis para el día a día

En el artículo que nos ocupa queremos descubrir las mejores aplicaciones de relajación gratis para usar en tu móvil Android e iOS iPhone en español.

Estas app entre otros beneficios nos ayudarán a descansar, relajarnos progresivamente, combatir la ansiedad conseguir dormir toda la noche.

Además entre esta selección también puedes encontrar aquellas que estén más enfocadas a los niños.

Recientemente, desde ya hace unos años el concepto de mindfulness ha ido creciendo en popularidad.

Como muchas tendencias, se ha enfrentado a preguntas sobre su importancia y efectividad.

Ya son muchas las personas que son conscientes de la necesidad de prestar atención al día a día a uno mismo, así como a los sentimientos y los pensamientos.

Estos procesos ayudan a mejorar el estado mental, así como disfrutar de la vida comprendiendonos mejor a nosotros mismo.

Si esto lo juntamos con que estamos en un mundo inmerso en la tecnología móvil no es necesario destacar que las aplicaciones para relajación son también un buen camino para nuestro propósito.

Además no nos queda excusa que no empezar a utilizar estos recursos ya que la gran mayoría de aplicaciones para relajarse están en español y además son gratuitas, aunque también existen planes premium que ofrecen características adicionales.

Estas apps nos ofrecen meditaciones cortas y guiadas que pueden llevar a cabo cualquier tipo de persona.

Como decíamos al principio del artículo estas apps también emplean otros recursos que nos ayudarán a dormir profundamente y a descansar con diferentes recursos como pueden ser: cuentos, sonidos tranquilizantes o animaciones.

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Como consejo inicial es que empleemos las apps que mejor nos hagan sentir para esto y al ser gratuitas es posible probar cualquiera de ellas hasta que encontremos la que de verdad se adapta a nuestras necesidades.

Si tu objetivo es la motivación puedes buscar entre todas las opciones aquella app disponible tanto para Android como para iPhone iOS que tenga los recursos para hacerlo, como por ejemplo a través de frases motivadoras.

Aplicaciones gratuitas para relajarse y poder dormir

Como decíamos en líneas anteriores lo más interesante es ir probando y por esto en las siguientes líneas descubrirás las más destacadas para que puedas iniciarte.

O bien si ya eres un meditador o meditadora experimentada puedas descubrir alternativas a las que ya conoces.

Calm: Meditación y Sueño para Android e iPhone iOS

Calm se presenta como una de las aplicaciones favoritas por los usuarios a nivel mundial.

Las personas que han estado utilizando esta aplicación afirman que disponen a su día día de menos estrés, menos ansiedad y un sueño más reconfortante mediante relajaciones guiadas que proporcionan la aplicación.

Dispone de diferentes recursos como música de relajación, cuentos para dormir, así como programas de respiración.

Estás buscando una aplicación de Mindfulness / Conciencia Plena para todo tipo de usuarios, incluso para principiantes esta es una muy buena opción.

El mismo modo si en tu caso eres un usuario avanzado o intermedio dispone de programas adecuados para estos niveles.

Entre las diferentes sesiones existen intervalos de tiempo que varían desde los pocos minutos acercan a la media hora.

Elige tú el momento que mejor se adapte para relajarte.

Dispone de un amplio catálogo de temas para conseguir su objetivo cómo puede ser:

  • Controlar el estrés
  • Dormir profundamente
  • Aumentar la autoestima
  • Así como otros temas que puedes ver si descargas esta aplicación

APP de Música relajante para meditación con sonidos para dormir

Si lo que deseas es encontrar una aplicación que te ayude a dormir profundamente esta es una de las mejores opciones.

Incluye 30 sesiones música relajante que te ayudará a conciliar el sueño.

Lo bueno de esta aplicación es que al tenerla directamente al móvil puedes encontrar el sitio que mejor se adapte para practicar la relajación y en cualquier momento: ya sea en la cama, sentado, o en la posición que mejor se adapte.

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Los sonidos que incluye esta aplicación buena calidad para escucharlos con claridad a un volumen no demasiado elevado.

Uno de los puntos más interesantes que tiene esta aplicación es que dispone de un temporizador para que se pague cuando tú desees, de este modo no se queda encendido cuando ya estés durmiendo.

APP para relajarse en 5 minutos

Está sin duda es una aplicación adecuada para aquellos que disponen de tiempo justo.

Disponemos de una sensación inmediata de relajación y paz mediante sesiones cortas de ¡tan sólo de 5 minutos!

Con ella también podemos combatir el estrés y tranquilizarnos.

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El ambiente que crea esta aplicación es fantástico, ya que además de los sonidos y la música combina a través de una orientación con voz.

Otra de las características que aporta esta aplicación es que dispone de preciosas imágenes para dejarnos pensar libremente.

Esperemos que te guste esta aplicación y que nos dejes tus comentarios al final del artículo.

Mindfulness APP

Gracias hasta aplicación podemos conseguir un estado mental más relajado y saludable.

Está enfocada para diferentes niveles por lo que puede ser un usuario principiante podrás usarla sin ningún tipo de problema.

De hecho podemos decir que en cierta manera está focalizada para principiantes con sesiones de cinco días para introducirse en el mundo del mindfulness.

Dispone además de sesiones meditaciones guiadas de diferentes intervalos de tiempo.

También dispone de recordatorios diarios para que practiquemos la conciencia plena.

Además de todo esto dispone de un plan premium en qué incluye más de 250 sesiones.

Al igual que las aplicaciones anteriores temas concretos seamos las emociones relajación para niños y otras características que puedes encontrar en la propia aplicación.

Conclusión

Como has podido ver existen diversas aplicaciones para conseguir una relajación y un bienestar para combatir el estrés, la ansiedad y poder dormir tranquilamente.

Existen diferentes opciones gratuitas para usar la que más te guste.

¿Qué te han parecido estas aplicaciones? Ya has usado alguna, cuéntanos tu experiencia! 🙂

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